Ein künstliches Hüftgelenk (Total Hip Replacement, THR) ist ein sehr erfolgreicher medizinischer Eingriff, der vielen Menschen zuverlässige Schmerzlinderung und eine erhebliche Verbesserung der Funktion bei Osteoarthritis oder entzündlicher Arthritis der Hüfte bringt. Moderne Hüftgelenke sind langlebig und ermöglichen oft schon innerhalb von drei Monaten nach der Operation eine verbesserte Gehfähigkeit, mehr Energie und eine höhere Lebensqualität.

Ein künstliches Kniegelenk, auch Knie-Totalendoprothese genannt, ist eine medizinische Intervention, die in der Regel dann notwendig wird, wenn das Kniegelenk so abgenutzt oder beschädigt ist, dass die Mobilität eingeschränkt ist und Schmerzen sogar in Ruhe auftreten. Dies ist häufig eine Folge von Osteoarthritis, Knorpelschäden durch Trauma oder Verletzungen (z.B. Kreuzbandriss, Meniskusverlust) oder anderen Gesundheitszuständen wie rheumatoider Arthritis. Eine Operation wird meist erst empfohlen, wenn andere Behandlungen keine ausreichende Besserung bringen.

Das Atmen ist eine grundsätzliche Funktion unseres Lebens, die wir oft als selbstverständlich hinnehmen. Doch im fortschreitenden Alter ändert sich die Art und Weise, wie wir atmen, und das Ausatmen kann zur Herausforderung werden. Heute möchte ich euch genauer erklären, warum das so ist und wie gezielte Yogatechniken helfen können, das Wohlbefinden zu verbessern.

"Silver Yoga" ist ein Begriff, der oft für Yoga für Senior:innen verwendet wird. Es handelt sich um eine angepasste Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten älterer Menschen zugeschnitten ist. Dabei werden auch die gesundheitlichen Einschränkungen älterer Menschen, wie z.B. Gelenkprobleme oder Osteoporose, berücksichtigt. Viele Übungen können im Sitzen auf einem Stuhl durchgeführt werden, wodurch es auch für Personen mit eingeschränkter Mobilität zugänglich ist.

Ingmar Bergman

 (Frau Balsiger, eine Bewohnerin des Alterheims, auch Teilnehmerin im Yoga Kurs)