Privatunterricht für Seniorinnen & Senioren 65 +

Yoga ist dein Schlüssel, um auch im Alter fit, aktiv und lebensfroh zu bleiben.

Es hilft dir nicht nur, beweglicher zu werden und mehr Kraft zu haben. Es schenkt dir auch Sicherheit beim Gehen (Gleichgewicht) und lässt dich innerlich zur Ruhe kommen.

In meinen privaten Stunden lege ich besonders viel Wert darauf, dass du dich wohlfühlst:

• Sicherheit geht vor: Du musst keine Angst vor Verletzungen haben. Ich passe jede Bewegung genau an deinen Körper an – egal ob im Sitzen oder Stehen.

• Ganz auf dich zugeschnitten: Hast du eine neue Hüfte, Rückenbeschwerden oder Asthma? Kein Problem. Wir üben so, wie es für dich heute möglich ist.

• Entspannung: Wir trainieren nicht nur Muskeln. Mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen bauen wir Stress ab und sorgen für einen klaren Kopf.

Ich richte mich ganz nach dir. Bevor wir starten, besprechen wir ganz in Ruhe:

1. Deine Wünsche: Was möchtest du wieder können? (z.B. leichter Treppen steigen oder Socken anziehen?)

2. Dein Körper: Wo zwickt es? Was müssen wir beachten?

3. Deine Zeit: Wann und wo (online oder vor Ort) passt es dir am besten?

Ich freue mich riesig darauf, mit dir zu arbeiten und dir zu zeigen, wie viel Lebensqualität du durch sanftes Yoga zurückgewinnen kannst.