Yoga Flow in Bern:
Funktionelle Bewegung & Atem im Yogis Haus
Willkommen im Yogis Haus in Bern! Hier erlebst du Yoga als einen fließenden Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Unser Ansatz im Matte Flow basiert auf den Prinzipien des Hatha Yoga, wobei wir den Fokus auf funktionelle und gesunde Bewegungen in Verbindung mit bewussten Atemübungen legen. Entdecke, wie du deinen Körper auf der Matte und mit der sanften Unterstützung des Stuhls stärken und mobilisieren kannst.
Matte Flow: Funktionelles Hatha Yoga in Bern erleben
Unser Matte Flow in Bern wurzelt im traditionellen Hatha Yoga. Wir legen Wert auf achtsame Ausführung der Haltungen (Asanas) und die Synchronisation mit dem Atem. Dabei liegt unser Fokus auf funktionellen Bewegungen, die deine natürliche Beweglichkeit fördern und deine körperliche Gesundheit unterstützen. Anstatt starrer Haltungen liegt der Akzent auf dem gesunden Bewegungsfluss und der bewussten Wahrnehmung deines Körpers.
Funktionelles Hatha Flow im Yogis Haus Bern – Für wen ist es geeignet?
Unser Hatha Yoga Flow in Bern ist offen für alle Level. Egal, ob du Yoga-Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, im Yogis Haus in Bern findest du die Anpassungen und Variationen, die zu deinen individuellen Möglichkeiten passen. Wir helfen dir, eine gesunde und nachhaltige Yoga-Praxis zu entwickeln.
Was erwartet dich im funktionellen Hatha Flow?
Gesunde Bewegungsmuster
Wir erkunden Bewegungen, die deinen Körper in seiner natürlichen Funktion unterstützen und stärken.
Verbesserte Körperwahrnehmung
Durch die achtsame Bewegung schulst du dein Körpergefühl und lernst, auf deine Bedürfnisse zu hören.
Bewusste Atmung
Atemübungen (Pranayama) sind integraler Bestandteil jeder Einheit und helfen dir, dich zu zentrieren und deine Energie zu lenken.
Kraft und Flexibilität
Wir kombinieren stärkende und dehnende Elemente, um ein ausgewogenes Körpergefühl zu fördern.
Stuhl Yoga Flow: Sanfte Bewegung und Mobilisierung in Bern
Erlebe die wohltuende Sanftheit des Stuhl Yoga Flow in Bern. Diese zugängliche Yoga-Form nutzt den Stuhl als Unterstützung, um funktionelle Bewegungen sicher und komfortabel auszuführen. Der Fokus liegt auf der sanften Mobilisierung des Körpers, der Aktivierung der Muskulatur und der Verbindung mit dem Atem.
Stuhl Yoga Flow im Yogis Haus Bern – Für wen ist es ideal?
Unser Stuhl Yoga Angebot in Bern ist besonders geeignet für Senior:innen, Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder für jeden, der eine sanfte und unterstützende Yoga-Praxis bevorzugt. Im Yogis Haus in Bern bieten wir spezielle Stuhl Yoga Kurse für Senioren in Bern und für alle, die eine schonende Yoga-Erfahrung suchen.
Die Vorteile des Stuhl Yoga Flow
Sanfte Mobilisierung
Fördert die Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule auf schonende Weise.
Erhalt der Kraft
Kräftigungsübungen im Sitzen unterstützen die Muskulatur, insbesondere in den Beinen und im Rumpf.
Bewusste Atmung
Bewusste Atemübungen werden integriert, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern.
Verbesserte Balance
Hilft, das Gleichgewichtsgefühl zu trainieren und die Stabilität zu erhöhen.
Im Yogis Haus in Bern verbinden wir funktionelle Bewegung und bewusste Atmung im Hatha Yoga Flow auf der Matte mit der sanften Unterstützung des Stuhl Yoga Flow. Unser Ziel ist es, dir zu helfen, dich in deinem Körper wohlzufühlen, deine Gesundheit zu fördern und die Freude an der Bewegung zu entdecken. Buche jetzt deine nächste Yoga Flow Stunde in Bern!