Erlebe die belebende Kraft des Matte Yoga Flow im Yogis Haus in Bern. Unser fließender Yoga-Stil, basierend auf den Prinzipien des funktionellen Hatha Yoga, verbindet gesunde Bewegungen mit bewusster Atmung, um deinen Körper zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern.
Yoga Flow für alle in Bern: Egal, ob du jung oder im besten Alter bist, unser Matte Yoga Flow in Bern ist anpassbar für verschiedene Fitnesslevel. Wir bieten Variationen, die sowohl Yoga-Anfängern in Bern als auch erfahreneren Praktizierenden gerecht werden.
Speziell für unsere älteren Yogis in Bern: Auch wenn diese Seite sich auf den Matte Flow konzentriert, bieten wir im Yogis Haus in Bern auch sanfte Yoga-Kurse für Senioren an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten sind. Entdecke unser Senioren Yoga in Bern, um auf schonende Weise aktiv zu bleiben.
Die Wirbelsäule ist das flexible Zentrum unseres Körpers. Im Yogis Haus in Bern legen wir Wert darauf, diese grundlegenden Bewegungen zu verstehen und zu fördern – für deine Rückengesundheit, deine Mobilität und eine aufrechte Haltung. Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, ein Verständnis dieser Bewegungen ist der Schlüssel zu einer gesunden Praxis, auch für Senioren und Anfänger in unseren Kursen in Bern.
Plötzliche Wadenkrämpfe in der Nacht oder nach dem Training können sehr schmerzhaft sein. Yoga kann hier eine sanfte und effektive Unterstützung bieten, sowohl zur akuten Linderung als auch zur Vorbeugung. Diese kurze Yoga Flow Sequenz auf der Matte hilft dir, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung in den Beinen zu fördern.
