Die 6 Grundbewegungen der Wirbelsäule: Dein Yoga in Bern für alle

Die Wirbelsäule ist das flexible Zentrum unseres Körpers. Im Yogis Haus in Bern legen wir Wert darauf, diese grundlegenden Bewegungen zu verstehen und zu fördern – für deine Rückengesundheit, deine Mobilität und eine aufrechte Haltung. Egal, ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, ein Verständnis dieser Bewegungen ist der Schlüssel zu einer gesunden Praxis, auch für Senioren und Anfänger in unseren Kursen in Bern.

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