Dein Weg zu mehr Beweglichkeit: Stuhlyoga in Bern
Fällt dir das Aufstehen schwer? Möchtest du deinen Rücken stärken, hast aber Angst davor, auf eine Bodenmatte zu gehen?
In meinem gemütlichen Studio in Bern üben wir gemeinsam – und zwar sicher auf dem Stuhl. Ich bin Anh und ich helfe dir dabei, deine Beweglichkeit mit Freude zurückzugewinnen.
Warum Stuhlyoga bei mir in Bern das Richtige für dich ist:
Kein Training am Boden
Wir nutzen den Stuhl sowohl beim Sitzen als auch beim Stehen als Hilfsmittel, um Kraft aufzubauen – und das auf gelenkschonende Weise.
Kleine, herzliche Gruppen
Mit maximal 5 Teilnehmern garantiere ich, dass jede Übung genau auf dich abgestimmt ist, sodass du deine individuellen Fortschritte optimal erreichen kannst.
Erfahrung, der du vertrauen kannst:
Dank meiner Erfahrung in Berner Altersheimen kenne ich die häufigsten Beschwerden, die im Alter auftreten, und weiß, welche Lösungen wirklich hilfreich sind.
Wöchentliche Yoga Kurse in Bern - Breitenrain
Montags
Yoga mit Stuhl
08.00 - 08.30: Kostenlose Livekurse
Youtube Live, unbegrenzte TN
09.00 - 09.30: Kostenlose Livekurse
Google Meet Live, Max. 100 TN
10:30 - 11:30: In-Person Class
Yoga auf der Matte
14.00 - 15.00
15.30 - 16.30
CHF 30 - 60 Minuten
Dienstags
Yoga mit Stuhl
08.00 - 08.30: Kostenlose Livekurse
Youtube Live, unbegrenzte TN
09.00 - 10.00 (nur noch 3 Plätze)
10.30 - 11.30 (nur noch 4 Plätze)
Yoga mit Stuhl
14.00 - 15.00 (nur noch 2 Plätze)
16.00 - 17.00 (nur noch 4 Plätze)
CHF 30 - 60 Minuten
Mittwochs
Yoga mit Stuhl im Altersheim
09.00 - 10.00
10.15 - 11.15
Yoga auf der Matte im Altersheim
15.00 - 16.00
16.30 - 17.30
CHF 30 - 60 Minuten
Yoga auf dem Stuhl
Erlebe, wie sanfte Stuhl-Yoga-Übungen deine Beweglichkeit verbessern, deine Kraft aufbauen und dir zu neuer Vitalität verhelfen können! Dieser Kurs in Bern ist speziell für Senior:innen konzipiert, um aktiv und selbstständig zu bleiben. Genieße die wohltuenden Effekte auf deinen Körper und deinen Geist. Melde dich jetzt an!
Yoga auf der Matte
Dieser Yoga-Kurs in Bern unterstützt aktive ältere Menschen dabei, ihren Körper geschmeidig zu halten, die Muskulatur sanft zu stärken und innere Ruhe zu kultivieren. Genieße wohltuende Bewegungen auf der Matte, die speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Investiere in dein Wohlbefinden und deine Vitalität!
Yoga für Senioren im Herzen von Bern Breitenrain
In diesem kleinen, persönlichen Yoga-Studio im Zentrum von Bern Breitenrain findest du Yoga, das ganz auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Ob traditionelles Hatha Yoga auf der Matte, sanfte Yogastunden für Senioren oder Yoga auf dem Stuhl – hier kannst du in entspannter Atmosphäre beweglich bleiben, dein Wohlbefinden steigern und neue Energie tanken. Jede Yogastunde wird individuell betreut, sodass du in deinem eigenen Tempo üben kannst. Yoga Bern – im Studio oder in Altersheimen, immer persönlich, herzlich und wertschätzend.
Jetzt ausprobieren und Wohlbefinden erleben!
Melde dich einfach an und entdecke die Freude am Yoga in Bern Breitenrain.